Nybörjare
Göra det igen
Beteendedesign för kreatörer: mikrovanor, triggers och ett tempo som håller längre än tre veckor.
3 lektioner 24 min Gratis
Logga in för att anmäla dig
De flesta bestämmer ett tempo de klarar en bra vecka. Kursen bygger i stället ett tempo som håller en dålig månad, med mikrovanor, en trigger som redan finns i din dag och en belöning som kommer direkt.
Efter den har du ett normalläge och ett reducerat läge, båda bestämda i förväg, så att en tung vecka inte blir slutet.
Innehåll
- 01. Mikrovanor: det minsta steg som räknas
- 02. Trigger, handling, belöning
- 03. Ett tempo som håller i ett år
Hantverket